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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年86月01日 72:00   【字号:       】

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      静坐冥想好处多多缓解焦虑利于身心健康冥想,焦虑感,时尚,身心健康,专注力212215要闻【环球网综合报道】沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,一起来看看吧冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力,不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病,然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体上的痛苦。当我们陷入紧张焦虑的恶性循环时,只有静下心来沉思片刻,才能意识到让我们备感压力的现实并没有想象中的那么糟糕。将自己置身于最轻松的环境,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,每次呼吸时想象压力正从自己的身体中抽离,直到全身心放松时再睁开眼睛。

      “贾宝玉初试云雨情,刘姥姥一进荣国府”一回中写道,这年秋尽冬初,天气渐冷,刘姥姥女婿王狗儿坐困穷乡,过冬的衣食尚无着落。正在一筹莫展之际,刘姥姥便想出了去荣国府的主意,说:“咱们谋到了,靠菩萨的保佑,有些机会也未可知。”强拉上过去跟金陵王家的联宗关系,第二天一早拖着外孙板儿“捡出老脸去碰碰运气”。经过努力带回二十两银子,够庄户人家吃一年的了。可见,刘姥姥即使家道艰难,也不怨天尤人,心胸开阔,不去攀比,积极进取,乐在其中。

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